پاورپوینت تکنیک های شناخت درمانی تلخیصی از کتاب رابرت لی هی در ۷۶ اسلاید قابل ویرایش شامل هشت فصل ذیل:
فصل اول
فراخوانی افکار و مفروضه ها
فصل 2
ارزیابی و چالش با افکار
فصل سوم
ارزشیابی مفروضه ها و قواعد
فصل 4
ارزیابی نگرانی ها
فصل5
پردازش اطلاعات و خطاهای منطقی
فصل 6
همه جانبه نگری
فصل هفتم
درمان طرحواره
فصل 8
دستیابی
توصیف: اغلب وقتی عصبانی یا افسرده هستیم به گونه ای با افکارمان برخورد میکنیم که انگار واقعیت دارند.در این تکنیک بیماران فرصت مییابند که یاد بگیرند که چگونه یک واقعه فعال ساز یکسان میتواند منجر به باورها(افکار) و پیامد ها(احساسها و رفتار) متفاوتی شود.
افکار و واقعیت دقیقا شبیه به هم نیستند . صرفا به این دلیل که شما فکر کنید برخی چیزها واقعیت دارند وما به معنای درست بودن انها نیست.من فکر کنم یک زرافه هستم اما فکر من به این معنا نیست که من یک زرافه بشوم.
توصیف: درباره یک حادثه چقدر احساس بدی داریم و چقدر به فکرمان درباره این حادثه .
چقدر احساس اشفتگی میکنید؟ و چقدر به باورتان اعتقاد دارید؟ احساس خود را از صفر تا صد درجه بندی کنید و همینطور باورتان را شدت احساسات و باورتان چقدر است؟ چرا برخی اوقات احساسا بهتری دارید؟ وقتی که احساس خوبی دارید در حال انجام چه کار ی هستید؟ وقتی احساس خوبی ندارید چطور؟ وقت یاحساس خوبی دارید به گونه ای متفاوت فکر میکنید؟ وقتی احساس خوبی ندارید چطور؟
تکنیک نمودار دایره ای
توصیف: خود انتقاد گری، هسته اصلی افسردگی و اضطراب است.
یک دایره را در نظر بگیرید که به قسمت های مختلف تقسیم شده است. درمانگر دایره را بکشد.) لطفا به تمام علت های احتمالی این حادثه دقت کنید. هر قسمت از این حادثه نشاندهنده علل احتمالی این حادثه است. هر یک از علل احتمالی چند درصد از سطح این دایره را به خود اختصاص داده است؟ سهم شما جقدر است؟
دانلود کتاب شناخت درمانی pdf
دانلود کتاب شناخت درمانی جودیت بک
کتاب تکنیک های cbt
شناخت درمانی و فراتر از آن
غلبه بر مقاومت در شناخت درمانی
دانلود رایگان کتاب شناخت درمانی مبانی و فراتر از آن
لی هی خواننده
کتابهای رابرت لیهی
درباره این سایت